Buena Voluntad hacia uno mismo como la base de la fortaleza emocional
Sábado 10 de agosto
10:30 am – 12:00 pm
3:30 pm – 5:00 pm
Habitación Calaway
Descripción: La mayoría de las personas somos altamente críticos con nosotros mismos. Esta critica nos genera vergüenza y está relacionada con padecimientos como la ansiedad, la depresión y la dificultad de reponernos cuando vivimos situaciones difíciles. Por fortuna podemos desarrollar una forma más saludable de relacionarnos con nosotros mismos la cual se denomina “buena voluntad a uno mismo” En este taller aprenderás las bases para tratarte con amor, compasión, aprecio y alegría.
Taller 1: De la autocrítica a la buena voluntad a Uno mismo
Parte 1 (10:30 am – 12 pm)
- ¿Por qué nos criticamos tan duramente?
- ¿Cuáles son los efectos negativos de la autocrítica destructiva?
- La fortaleza emocional y la buena voluntad a uno mismo¿Cómo podemos convertirnos en nuestros mejores amigos?
Taller 2: La compasión y el amor incondicional a uno mismo
Parte 2 (3:30 pm – 5:00 pm)
- La ciencia de la compasión y el amor bondadoso
- Aprendiendo a apreciarnos incondicionalmente
- ¿Cómo podemos convertirnos en nuestros mejores amigos?