Buena Voluntad hacia uno mismo como la base de la fortaleza emocional

Buena Voluntad hacia uno mismo como la base de la fortaleza emocional

Saturday, August 10th

10:30 am – 12:00 pm

3:00 pm – 4:30 pm

Valentín Méndez

Descripción: La mayoría de las personas somos altamente críticos con nosotros mismos. Esta critica nos genera vergüenza y está relacionada con padecimientos como la ansiedad, la depresión y la dificultad de reponernos cuando vivimos situaciones difíciles. Por fortuna podemos desarrollar una forma más saludable de relacionarnos con nosotros mismos la cual se denomina “buena voluntad a uno mismo” En este taller aprenderás las bases para tratarte con amor, compasión, aprecio y alegría.

Taller 1: De la autocrítica a la buena voluntad a Uno mismo

Parte 1 (10:30 am – 12 pm)

  • ¿Por qué nos criticamos tan duramente?
  • ¿Cuáles son los efectos negativos de la autocrítica destructiva?
  • La fortaleza emocional y la buena voluntad a uno mismo¿Cómo podemos convertirnos en nuestros mejores amigos?

Taller 2: La compasión y el amor incondicional a uno mismo

Parte 2 (3:00 pm – 4:30 pm)

  • La ciencia de la compasión y el amor bondadoso
  • Aprendiendo a apreciarnos incondicionalmente
  • ¿Cómo podemos convertirnos en nuestros mejores amigos?