La compasión en acción

La compasión en acción

Sábado 10 de agosto

10:30 am – 12 pm

3:00 pm – 4:30 pm

Valentín Mendéz

Buena Voluntad Hacia Uno Mismo Como La Base De La Fortaleza Emocional

Sábado 10 de agosto

1:30 pm – 3:oo pm

Focused Kids

Actividades conscientes para apoyar la construcción de relaciones seguras

Domingo 11 de agosto

8:00 am – 9:00 am

Grace Tennant

Yoga con Grace Tennant

y Veronica Berscherino

Buena Voluntad Hacia Uno Mismo Como La Base De La Fortaleza Emocional

Descripción: La mayoría de las personas somos altamente críticos con nosotros mismos. Esta critica nos genera vergüenza y está relacionada con padecimientos como la ansiedad, la depresión y la dificultad de reponernos cuando vivimos situaciones difíciles. Por fortuna podemos desarrollar una forma más saludable de relacionarnos con nosotros mismos la cual se denomina “buena voluntad a uno mismo” En este taller aprenderás las bases para tratarte con amor, compasión, aprecio y alegría.

Contenidos:

Taller 1: De la autocrítica a la buena voluntad a Uno mismo

Parte 1 (10:30 am – 12 pm)

  • ¿Por qué nos criticamos tan duramente?
  • ¿Cuáles son los efectos negativos de la autocrítica destructiva?
  • La fortaleza emocional y la buena voluntad a uno mismo

Taller 2: La compasión y el amor incondicional a uno mismo

Parte 2 (3:00 pm – 4:30 pm)

  • La ciencia de la compasión y el amor bondadoso
  • Aprendiendo a apreciarnos incondicionalmente
  • ¿Cómo podemos convertirnos en nuestros mejores amigos?

Es el fundador del “Instituto de Ciencias para el Florecimiento Humano”, creador del Diplomado “Mindfulness, Compasión y Florecimiento Humano” y autor del libro “Cultivando tu Mentor Interno: Mindfulness y Buena Voluntad a uno Mismo” Psicólogo por la Universidad Iberoamericana e instructor certificado por la Universidad de Stanford y por la Universidad de California en San Diego de diversas metodologías para el cultivo de la atención plena y la compasión.

Ha sido ponente en congresos de Mindfulness y del Cultivo Científico de la Compasión en Europa y América Latina y es facilitador de estrategias para el Florecimiento Humano en países como Estados Unidos, India, Argentina, Brasil, Uruguay, España y Portugal. Ha desarrollado el Programa para el “Desarrollo de la Compasión Basado en Mindfulness” que se imparte en Brasil y es el autor de la formación a distancia “Inmersión a Mindfulness, Compasión y Florecimiento Humano”. Asesor y formador en empresas e instituciones como Jansen Cilag, Universidad Iberoamericana, The Compassion Institute, SEDESOL, Tecnológico de Monterrey, Gobierno del Estado de México, Gobierno del Estado de Veracruz, Instituto del Bienestar de la Universidad de Yucatán, entre muchos otros. También cuenta con certificaciones y formación en las áreas de Comunicación No Violenta a Modelos para la Recuperación del Trauma.

Actividades conscientes para apoyar la construcción de relaciones seguras

El objetivo de este taller es presentar el programa FocusedKids, construyendo cerebros sanos mediante actividades conscientes. La salud socio-emocional en nuestros hijos y en nosotros mismos comienza con relaciones compasivas y seguras, que conducen a un desarrollo cerebral saludable y, en última instancia, al éxito de la vida. La idea de relaciones seguras es el concepto fundamental sobre el que descansa FocusedKids. Los participantes aprenderán la neurociencia detrás de este concepto y practicarán actividades conscientes para apoyar la construcción de relaciones seguras. Se practican ejercicios simples que incorporan el cerebro, el cuerpo, la respiración, los sentimientos y el control de los impulsos y se pueden incorporar fácilmente a la vida diaria más allá del taller.